初中没考好，你可以尝试以下方法来改善：
上课认真听讲：
认真听讲是取得好成绩的关键。初中的内容相对基础，掌握老师讲授的重点就能应对大部分考试。课后及时复习巩固，不需要额外的补偿练习。
整合知识点：
将学到的信息分类整理成思维导图或知识点卡片，有助于记忆和温习。同时，将新知识与已学知识联系起来，完善知识体系，促进理解。
合理用脑：
交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，有助于记忆能力的增强。在最佳时间识记，一般应安排在早晨或晚上临睡前。
训练注意力：
注意力训练可以增加孩子的学习时间，使注意力更加集中。可以通过一些训练方法来提高孩子的注意力。
制定学习计划：
制定一个细化的学习计划，坚持执行，养成良好的学习习惯。家长应与孩子一起面对学习问题，正确引导，鼓励孩子正视问题并寻找解决方法。
了解孩子的学习现状：
家长需要深入了解孩子的学习习惯、兴趣点及遇到的困难，倾听他们的想法和困惑，这是解决问题的第一步。
激发阅读兴趣，提升写作能力：
鼓励孩子多读好书，进行读后感、读书笔记等写作练习，提升写作能力。
鼓励团队合作与社交活动：
参加学校的社团活动、学习小组等，培养孩子的沟通能力和协作精神。
保持耐心与信心：
失败是成功之母，关键是从失败中吸取教训，不断努力，提高自己。家长应保持积极乐观的态度，鼓励孩子。
寻求专业帮助：
如果孩子在某些科目上严重落后，可以考虑请专业辅导，提供定制化的学习策略和学习技巧。
家庭互动活动：
参与孩子的学习过程，一起做作业或讨论学习内容，促进亲子关系，共同寻找解决策略。
培养有效的学习习惯：
引导孩子养成定时复习、独立思考、主动求助等良好的学习习惯。
设定目标：
与孩子一起制定具体和可实现的目标，根据他们的能力和潜力，建议他们在下一次考试中取得更好的成绩。
提供支持与资源：
提供必要的学习材料、参加辅导班或组织学习小组等，鼓励孩子寻求帮助，向老师或同学请教问题。
复读或选择其他出路：
如果中考成绩不理想，可以考虑复读或选择读职业教育学校等。
根据以上方法，你可以针对自己的实际情况选择合适的策略，逐步提高学习成绩。重要的是要保持积极的心态，不断努力，相信自己可以取得更好的未来。