初中暑假自学可以遵循以下建议来提高效率：
创建合适的学习环境
整理一个光线充足、整洁的学习空间，准备好所有必要的学习材料和工具，如闹钟、开水等，以便专注学习。
制定学习计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、内容和进度。可以参考学校的课程表，将学习内容分配到不同的时间段，例如早晨学习语文和英语，下午学习数学和物理等。
自我约束与执行
严格按照计划执行，避免分心。可以给自己设定小目标，并在完成时进行自我奖励，同时每天反思，及时调整学习方法和计划。
提前预习新知识
借用高年级学生的教材，提前阅读初二的新课程内容，做好预习。记录下重要的知识点，并尝试理解其含义。
加强薄弱科目
对于英语听力较弱的情况，可以通过听英语磁带等方式进行练习。同时，多读一些历史书籍，加深对历史知识的理解。
合理安排时间
安排固定的早读时间，背诵古诗文和阅读名著，这有助于提高语文素养和扩展知识面。
多做练习题
数学和理科科目需要通过大量的练习来提高解题能力和逻辑思维。可以购买参考书和试题进行自学，或参加补习班，重点解决错题和疑难问题。
休息与娱乐
学习过程中要合理安排休息时间，避免长时间连续学习。可以通过运动、听音乐等方式放松心情，提高学习效率。
复习与巩固
在预习新知识的同时，不要忘记复习初一的知识，巩固基础。可以制作错题本，记录并分析自己的错误，以便在开学后能够有针对性地提高。
通过以上方法，初中生可以在暑假期间有效地自学，为即将到来的初二课程打下坚实的基础。