要在初中跳高时跳得更高，可以遵循以下建议：
选择合适的装备
穿着专业的跳高鞋，提供足够的支撑和缓冲，以减少受伤风险。
充分热身
进行充分的热身运动，包括拉伸和轻量级的有氧运动，以提高肌肉温度和灵活性，减少受伤风险。
掌握正确的跳高姿势
起跑时，双脚站立，脚距离离撑杆约为腰部宽度，膝盖弯曲，用力甩臂。
起跳后，摆动双臂，身体向上弹起，并向上拉腿，膝盖尽量向胸部靠近。
越过高度时，身体尽量向前倾，以保持平衡和稳定。
着地时，双腿尽量伸直，身体向前倾，手臂下垂，脚跟先着地，脚掌再落地。
练习基本技巧
站在台阶上练习半蹲跳，让肌肉适应跳高的冲击。
练习脚尖跳，锻炼小腿肌肉。
练习纵跳，增强大腿肌肉和腿部力量。
在平地上练习完整的跳高动作，保持向前的姿势，起跳后用腿蹬向前上方。
加强力量训练
通过蛙跳、跨跳、深蹲起跳、引体向上、跑步、压腿、蹲杠铃等运动，增加腿部力量和肌肉发达度，提高弹跳力和爆发力。
练习助跑
掌握助跑技巧，如弧线助跑，提高起跳的连贯性和爆发力。
不断练习和调整
根据自己的身体状况和技术水平，不断练习和调整技术动作，保持身体平衡和姿势的正确性。
注意安全和恢复
在训练和比赛中注意安全，避免受伤。训练后进行适当的冷却运动和放松，帮助肌肉恢复状态。
通过以上步骤，初中生可以逐步提高跳高的高度和技术水平。记住，坚持练习和不断调整是提高跳高成绩的关键。