要提高初中体育成绩，可以采取以下几种方法：
坚持锻炼：
保持每天适量的运动，如跑步、游泳、打篮球等，可以增强身体素质，提高运动能力。在假期中也不能中断锻炼，坚持参加体育活动。
制定科学的训练计划：
合理安排时间，制定每个层次学生的训练目标与计划，并把计划发给学生，师生一起执行。培养运动的爱好和习惯，家长可以引导孩子慢慢培养对运动的喜爱，让他们从内心里感受到运动对健康的重要性。
注重技能和基本功的训练：
了解并掌握各项运动的技巧，如跑步时保持正确的姿势、游泳时学会正确的呼吸方法等，可以提高运动表现，从而提高体育成绩。针对自己比较薄弱的方面进行有针对性的训练，例如篮球投篮、游泳技巧等。
合理饮食与休息：
保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，多吃蔬菜、水果、粗粮、肉类等食物，保证身体所需的能量和营养。保证充足睡眠同样关键，有助于身体恢复和成长，确保孩子在体育活动中表现更佳。
参加课外体育锻炼：
除了学校的体育课程外，增加课外体育锻炼也是提高体育成绩的重要途径。学校可以组织各类体育俱乐部或兴趣小组，供学生选择加入，增加他们在体育锻炼中的时间和机会。
培养集体荣誉感：
在集体运动中获取快乐及幸福，从而使孩子逐渐热爱各项体育运动，感受到体育有无限的魅力。
调整心态：
体育考试不仅是身体素质的比拼，更是心理素质的较量。在备战中考体育时，学生们应学会自我调节，面对考试压力时，不妨尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或简单的身体伸展运动。
利用技术手段：
未来，利用技术手段，如AI辅助训练工具，也将成为备考的又一利器。
通过以上方法，可以全面提高初中生的体育成绩。建议家长和学生根据自身情况，选择合适的训练方法，并持之以恒地进行锻炼。