初中初学物理，可以遵循以下建议：
深入理解基本概念和原理
物理学习的基础是掌握基本概念和原理，而不是简单地记忆公式或定理。例如，在学习力的概念时，要理解力的定义、作用效果以及力的相互性等。
注重实验和实践
物理是一门实验科学，实验和实践对于学习物理至关重要。通过实验可以加深对物理知识的理解和记忆，例如在学习光的折射时，可以通过实验观察光的折射现象。
培养物理思维
物理思维是指运用物理学的观点和方法来分析问题和解决问题的思维方式。在学习过程中，要学会运用物理思维来解释日常生活中的物理现象，例如解释为什么物体会下落、为什么水会结冰等。
多做练习和总结
通过做练习可以巩固所学的知识，提高解决问题的能力。在做练习时，要注重分析问题、理清思路，并注意规范答题。同时，要定期对所学知识进行总结，形成知识体系，以便于日后的复习和应用。
消除畏难情绪，培养学习兴趣
很多零基础的同学对物理可能存在畏难心理，这是学习的一大阻碍。可以从一些简单有趣的生活现象入手，观看一些有趣的物理科普视频，逐渐消除对物理的恐惧，激发学习兴趣。
扎实掌握基础知识
从最基础的物理课本开始，逐字逐句地阅读，确保理解每一个基础概念。可以在阅读过程中，在课本上标记重点内容，写下自己的疑问。如果觉得课本理解起来有困难，可以选择一本适合初中物理零基础的辅导资料。
重视课堂学习
课堂是学习物理的关键环节。在课堂上，要集中注意力，跟随老师的节奏，认真听老师对知识点的讲解思路，理解物理概念是如何引入和推导的。同时，要积极参与课堂讨论，提出自己的疑问。
学会拆解问题
物理题目常常是有一定难度的，尤其是有很多“公式推导”的题目。如果没有扎实的逻辑思维能力，很容易在面对复杂的题目时产生困惑。因此，在平时的学习中，要培养逻辑思维能力，学会将复杂问题拆解成简单问题。
利用多种学习方法
可以使用分类法、对比法、比较法、归类法、要点法等多种方法来学习物理概念。同时，要熟练运用控制变量法、理想模型法、转换法、等效替代法、类比法、实验推理法、比值定义法、归纳法、估测法等多种物理学习方法。
通过以上方法，可以更好地掌握初中物理知识，提高学习效率和成绩。