制定初中生暑假计划时，应综合考虑学习、休息、兴趣培养和身体锻炼等方面，以确保度过一个充实且有意义的假期。以下是一个详细的暑假计划示例：
时间安排
每天的四个“1小时保障”
每天保障一小时的语文或数学暑假作业。
每天保障一小时的无负担课外阅读。
每天保障一小时的英语自学。
每天保障一小时的户外活动或运动。
计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划。
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排。
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行。
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
学习计划
语文课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书。
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍。
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
数学课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。
假期完成八年级数学的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养。
把七年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限。
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总。
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
活动安排
旅游
随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。
运动
每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
家务
尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长。
兴趣培养
阅读
每天安排时间进行阅读，多读一些健康的书籍和报纸杂志，养成剪报和摘抄的好习惯。
写作
每天写日记，经常发一些文章，坚持练笔，提高写作水平。
其他兴趣
根据个人兴趣，可以安排一些兴趣班或活动，如绘画、音乐、舞蹈等。
反思与调整
定期反省
每周或每月反思一次学习计划执行情况，总结经验教训，及时调整计划。
奖励与惩罚
如完成计划较好，可以适当奖励自己；如完成不好，可以适当惩罚自己，以增强自律性。
通过以上计划，初中生可以合理安排暑假时间，既保证学习效果，又兼顾身心健康和兴趣爱好。希望这个计划能为你提供一个参考，度过一个充实且有意义的暑假。