培养初中孩子的自控力是一个长期且需要多方面努力的过程。以下是一些建议，可以帮助孩子提高自控力：
建立明确的目标
设定短期和长期目标，如每天完成作业或期末考试取得好成绩。明确的目标能够激励学生努力向前。
制定合理的学习计划
合理安排学习与休息时间，避免长时间学习导致疲劳。适当的休息能够提高学习效率，保持良好的精神状态。
创造良好的学习环境
减少干扰因素，选择一个安静的地方学习，避免手机、游戏等容易分散注意力的物品。
培养良好的习惯
养成每天固定时间学习的习惯，逐渐形成条件反射，时间一到就会自觉进入学习状态。
适当的奖励机制
完成学习任务后给予自己一些小奖励，比如看一集喜欢的动画片或吃一块喜欢的零食，能够增强学习的积极性。
提高自我认识
家长可以与孩子多沟通，了解他们的兴趣爱好和特长，引导他们做喜欢的事情，从而形成清晰的自我认识。
培养自制力
从日常生活细节入手，引导孩子学会控制自己的欲望，如饮食、睡眠和使用电子产品等。同时，教育孩子正确的价值观，让他们意识到行为会带来的后果。
建立良好的学习习惯
制定学习计划，合理规划时间，提高学习效率。培养孩子定时复习的习惯，让他们清晰了解自己的学习进度。
提高社交能力
社交能力也是培养自律能力的重要一环，家长可以通过参加集体活动等方式，帮助孩子提高社交技能。
树立正确的思想和心态
有了正确的思想和心态，才能正确指导行动，在实践中达到自控。家长可以通过自我暗示法等方法，帮助孩子养成集中注意力的好习惯。
家长树立好榜样
父母是孩子的第一任老师，家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样，通过言传身教影响孩子。
加强家庭互动与沟通
家长应多陪伴孩子，共同参与家庭活动，增进亲子关系。通过有效的沟通，家长可以更好地了解孩子的需求和困惑，为他们提供及时的帮助和指导。
给予孩子鼓励和支持
家长应常常给予孩子鼓励，帮助他们建立自信心。面对学业上的困难，孩子有了足够的信心，就能勇敢面对，有效抵御外界的诱惑。
丰富课余生活
鼓励孩子尝试不同的课外活动，如体育运动、艺术创作、科学实验等，以发现孩子的兴趣和潜能。通过设立小目标、奖励机制等方式，让孩子在学习和兴趣培养中感受到成就感和满足感。
通过以上方法，家长可以帮助初中孩子逐步培养和提高自控力，从而更好地应对学习和生活中的挑战。