初中生的暑假安排应该既包含学习也包含休息和娱乐，以保持平衡。以下是一个建议的暑假安排方案：
时间安排
每天的学习时间可以安排4个“1小时保障”：一小时的语文或数学暑假作业，一小时的无负担课外阅读，一小时的英语自学，以及一小时的户外活动或运动。
每天的计划在得到保障的前提下可以灵活自由安排，但如果因外出旅游等意外安排，可临时不予执行。
保证充足的睡眠，建议每天有8个多小时的睡眠时间。
学习计划
语文：7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。同时，重读自己的藏书，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书。假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍，并把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
数学：7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。假期完成八年级数学的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。注意计算细心化的纠正。
英语：重点加强学习兴趣和能力的培养。把七年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带。假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总。若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
活动安排
随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。
参加一些兴趣小组或夏令营活动，拓宽视野。
每天保持一定的户外活动或运动时间，保持身体健康。
学习方法和策略
制定详细的学习计划，将学习任务细化到每天，确保每个任务都有明确的目标和计划。
合理安排时间，保持每天的学习时间，避免长时间连续学习导致疲劳。同时，也要保证充足的休息和娱乐时间。
注重基础知识，重点复习和巩固基础知识，确保对基本概念和原理有深入的理解。
多做练习，通过大量练习巩固上学期所学知识，确保基础扎实。同时，预习新学期课程内容，提前进入学习状态。
总结与反思
在假期结束时，对整个暑假学习进行总结和反思，制定新学期的学习计划。
请根据自己的实际情况调整上述建议，确保计划既符合自己的学习需求，又能保持适当的休息和娱乐。