初中生与父母交流的方法包括以下几点：
保持冷静：
避免在争吵中激动，用简洁明了的语言表达自己的想法和需求。
真诚表达：
学会表达情绪，用温和的方式表达自己的不满，避免使用攻击性的言辞。
倾听与理解：
认真倾听父母的观点和意见，尊重他们的决定，尝试站在对方的角度看问题。
寻找共同点：
找到与父母共同感兴趣的话题或活动，增进互动，拉近彼此之间的距离。
适时调整：
在沟通过程中遇到困难或争执时，不妨暂停一下，冷静下来再重新开始。如果需要，可以寻求外部帮助，如班主任或心理老师。
固定沟通时间：
推荐每周固定时间进行轻松的家庭对话，让沟通变得常规化。
尊重个人空间：
初中生需要有自己的个人空间和独立性，父母应尊重孩子的隐私和个人空间。
建立共同兴趣：
通过共同喜欢的活动缓解沟通上的隔阂，如一起看电影、做料理或散步。
积极沟通：
主动与父母分享学校的事情、困惑和快乐，建立更深入的交流。
解决冲突：
学会以积极的方式解决冲突，避免逃避或顶嘴，尝试耐心解释和沟通。
换位思考：
在与父母沟通时，尝试换位思考，理解他们的立场和担忧。
保持积极态度：
相信双方能够共同解决问题，保持积极的心态。
通过以上方法，初中生可以更好地与父母沟通，建立和谐的家庭关系。