初中生想要快速提升身高，可以采取以下措施：
充足睡眠
每天保持规律的作息时间，不要熬夜。充足的睡眠有助于身体分泌足够的生长激素，促进身高增长。
适当运动
多进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、篮球等。这些运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，增强体质，对生长发育有很大帮助。
注意保持正确的姿势和站立方式，避免久坐不动。
调整饮食
多吃含钙量高、蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉等。保证饮食多样化，荤素均衡，粗细粮搭配合理。
补充维生素D，促进钙的吸收和利用。可以通过多晒太阳或食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）来获取。
适当补充营养素
如果营养正常，补充营养素的效果较弱。但对于营养缺乏的儿童，适当补充钙、维生素D及蛋白质是有益的。
治疗原发病
如果存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，应及时到医院接受专业医生的治疗，以达到恢复身高发育的目的。
保持良好生活习惯
避免挑食或暴饮暴食，保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。
建议
定期检查：定期进行身体检查，及时发现并解决可能影响身高发育的问题。
个性化方案：根据自身情况制定个性化的增高计划，并在医生指导下进行。
通过以上措施，初中生可以在一定程度上促进身高的增长。但需要注意的是，身高的增长是一个缓慢的过程，受遗传、营养、运动等多种因素的影响，因此需要耐心和坚持。