初中女孩洗头发时应注意以下几点：
选择合适的洗发产品
应选择适合自身发质的洗发水和护发素，尽量选用温和且不刺激的产品，避免使用含有刺激成分的洗发水，例如月桂醇聚醚硫酸酯钠和月桂醇硫酸酯钠等成分。
控制洗头频率
通常建议每周洗头2到3次，避免频繁洗头，以免过度清洁导致头皮屑加重。
正确的洗头方法
洗头时水温应适中，建议控制在37℃左右。
先在手掌心打出泡沫，再涂抹于头发上，轻轻用指腹按摩头皮，切勿用指甲抓挠，以免刺激头皮。
洗完后要彻底用清水冲洗，确保洗发水不残留在头发上。
洗头前的准备
洗头前先将头发梳理顺，将打结的头发全部梳通，这样更有利于在洗头的过程中将头皮和头发上的脏东西清洗干净。
用温水将头发打湿，确保头皮和发根都被水浸湿。
使用护发素
护发素先在手心揉开再往头发上抹，可以在头发半干的时候使用，效果更好。
洗后的护理
洗完头发后，可以用毛巾轻轻擦拭，或者用电吹风吹干，确保头发和头皮保持清洁和舒适。
其他建议
可以选择在学校公共浴室代洗发膏去洗，或者请同学帮忙洗头，这样更卫生也更方便。
如果头发油腻，可以选择一些具有调节头皮微生态、减轻瘙痒、平衡油脂功效的洗发水，如含有稻米酵素、金盏花提取物的洗发水。
通过以上方法，初中女孩可以更有效地清洗头发，保持头皮和头发的健康。