初中生想要练出小V脸，可以通过以下几种方法：
饮食调整
减少盐分摄入，避免身体水分滞留，从而减少脸部水肿。
多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、鸡蛋和豆制品，有助于保持肌肤的弹性和紧致。
面部按摩
每天坚持面部按摩，可以促进血液循环，帮助消除脸部多余的脂肪。洗脸后，用手指轻轻按压脸部轮廓，从下巴开始向上推至耳朵位置，可以搭配一些按摩油或面霜，以减少摩擦，效果更佳。
瘦脸操：例如，将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
其他按摩方法：从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩；从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展；从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。
面部运动
简单的面部运动，如“鱼嘴”运动，即吸气后用力嘟起嘴巴，保持几秒钟再放松，这个动作能锻炼面部肌肉，帮助提升面部线条。
唱歌也是锻炼脸部肌肉的一种方法，尤其是唱快歌。人在唱快歌时的表情和声音都能刺激血液和淋巴的循环，同时还能消除平时的身心压力。
良好习惯
保持充足的睡眠和适量的运动，能够帮助身体新陈代谢，减少脸部浮肿。
避免长时间低头玩手机或者趴着睡觉，这些习惯可能会导致面部肌肉松弛，使脸型变宽。
有氧按摩
按摩过程中刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动包括进行3分钟有氧运动，如按压额头、鼻翼两侧、下颌线等部位。
通过以上方法，初中生可以逐步改善脸型，练出小V脸。需要注意的是，这些方法需要持之以恒，效果才会更加明显。同时，保持健康的生活习惯和饮食平衡也是非常重要的。