初中生在家学习需要制定学习计划、选择合适的学习资源、注重自我评估与调整、保持健康的生活习惯以及培养自律和耐心。以下是具体的建议：
制定学习计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、内容和目标。可以参考学校课程表，制定自己的学习计划，并严格按照计划进行学习，以提高效率。
安排时间表，仿照学校课程表，制定自己的学习计划，包括每天的学习时间和内容。明确学习目标，确定你希望通过自学达到的目标。
创建良好的学习环境
选择一个安静、舒适且光线充足的地方作为学习区域。
准备所有必要的教科书、参考书和学习工具。
利用在线资源
查找优质资源，如Khan Academy、Coursera、edX等在线平台获取免费或付费课程。
参考学校提供的教学资料和笔记。
学习技巧
通过做练习题来巩固知识点。
做笔记有助于记忆和理解。
交叉学习，在不同科目之间交替学习，以提高效率。
寻求帮助
当遇到难题时，可以向老师、同学或家长寻求帮助。
参加学习小组或在网上寻找相关的解答。
自我评估与调整
定期检查自己的学习进度和成果，找出弱点和改进点。
每天学习结束后，花时间反思自己的学习方法。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，保持健康的饮食和适量的运动。
合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。
培养自律
在没有特殊情况的情况下，严格按照计划执行学习任务。
学会控制情绪波动，遇到困难时不要拖延，今日事今日毕。
坚持与耐心
自学需要时间和持续的努力，不要轻易放弃。
保持耐心，坚持不懈地学习，才能取得好的学习成果。
通过以上建议，初中生可以更有效地在家学习，提高学习效率和成绩。