初中生想要练习转笔字，可以遵循以下步骤和建议：
选择合适的笔
使用一支重量适中、笔身较短且易于控制的中性笔，这样可以更好地掌握笔的力度和旋转。
正确的握笔姿势
用食指和中指轻轻夹住笔身底部，笔尖朝下，拇指放在笔背后面提供稳定性。
基础旋转动作
食指旋转：用食指和中指夹住笔身，笔尖朝下，用食指的指尖旋转，保持笔的平衡，拇指轻轻抵住笔尾帮助稳定旋转。
单圈旋转：这是最基础的，让笔在两个手指之间做圆周运动，开始时可以在桌子上画小圈，然后试着在手指间进行。
练习技巧
单一技巧练习：练习一种技巧至少一个星期，每天坚持练习至少10分钟，并在失败后不放弃。
递增难度：从最擅长的技巧开始，逐渐提高难度，加入更难的技巧以保持学习的新鲜感。
模仿学习：观看转笔大师的视频或教程，尝试模仿他们的技巧，从他们的经验中学习。
辅助练习
在桌子上练习画小圈，逐渐增加圈的大小和旋转速度。
尝试在手指间进行旋转，逐渐提高难度。
其他建议
保持手指的放松状态，不要像木棍一样直挺挺地转笔。
练习半脱手式转笔，重心尽量接近手指靠近手掌的那一个关节，这样更容易把握重心。
通过以上步骤和建议，初中生可以逐步掌握转笔技巧，并逐渐提高自己的转笔水平。记住，耐心和持续练习是关键。