要帮助初中学生爱上运动，可以采取以下几种策略：
找到兴趣点
鼓励学生尝试不同的运动项目，如篮球、足球、跑步、游泳、舞蹈等，找到他们真正感兴趣的运动方式。
家长可以陪伴孩子一起运动，通过亲身实践建立家庭运动氛围，让孩子感受到运动的乐趣。
创造有趣的环境
将运动与游戏结合，例如将跑步改为追逐游戏，俯卧撑改为推小车游戏，增加运动的趣味性。
组织户外活动，如爬山、徒步、野餐等，让学生在大自然中感受运动的快乐。
设立目标和奖励
帮助学生制定适合其身体素质和兴趣的运动目标，并适当给予奖励，如完成某项运动后奖励一件小礼物或周末去户外活动。
记录学生的进步，及时给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。
参与团队运动
鼓励学生参加运动团队或俱乐部，通过团队合作和竞争激发他们的运动热情。
参加运动比赛，让学生体验胜利的喜悦，增强参与运动的动力。
树立榜样
家长自己也要积极参与运动，以身作则，让孩子看到坚持运动的好处。
邀请有运动特长的亲友或邻居分享他们的运动经验和乐趣，激发学生的运动兴趣。
保护身体
教育学生正确的运动方法，做好热身和拉伸，避免运动损伤。
关注学生的饮食和休息，确保他们有足够的能量进行运动。
科学安排
合理安排运动时间和强度，避免过度训练，让学生在轻松愉快的氛围中运动。
结合学校体育课程，鼓励学生在课余时间继续参与自己喜欢的运动项目。
通过以上方法，可以逐步培养初中学生对运动的兴趣，使他们爱上运动，并从中受益。