初中生想要通过体育上高中，可以遵循以下步骤：
提高体育技能
在某一体育项目上有一定的天赋和技能，并通过日常练习和参加各种体育活动和比赛不断提高自己的技能水平。
获得相关证书
在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门或省学生体育协会组织的学生体育竞赛，并获得相关证书。这些证书可以证明你的技能水平，并且是报考体育特长生的重要依据。
了解学校的招生政策
不同的高中对于体育特长生的招生政策可能会有所不同，因此需要提前了解并熟悉目标学校的具体要求，包括报名流程、选拔标准和录取条件等。
参加选拔考试
大多数学校会组织体育特长生的选拔考试，包括体能测试和专项技能测试。你需要参加这些考试，并在考试中取得优异成绩，以提高被录取的机会。
准备面试
一些学校可能还会要求你参加面试，在面试中展示自己的体育技能和对体育的热爱，以便给面试官留下深刻印象。
提交申请材料
按照学校的要求提交申请材料，包括成绩单、证书、推荐信等。
等待录取通知
提交申请材料后，耐心等待学校的录取通知。如果你被录取，将收到正式的录取通知书。
保持学业水平
虽然体育是重点，但文化成绩也不能忽视。在练习体育的同时，也要保证在语文、数学、英语等主要学科上达到一定的分数线。
参加高水平测试（特招）
如果有二级运动员证书且专项能力很强，可以参加本地区的高水平测试（特招），通过测试后，可以不用参加高考文化考试。
备战入学考试
参加高中入学考试前，可以进行模拟考试和题海战术的训练，熟悉考试形式和要求，提高应试能力。
综合素质提高
除了学术成绩外，高中招生还会关注学生的综合素质。因此，在体育训练的同时，也要注重培养自己的沟通能力、团队合作精神等综合素质。
通过以上步骤，初中生可以更好地利用自己的体育特长考入理想的高中。建议家长和学生提前规划，合理安排时间，确保在体育和学业上都能取得优异成绩。