初中学生想要增加弹跳力，可以通过以下几种方法进行训练：
力量训练
下肢力量训练：进行深蹲、腿举等下肢力量训练，以增强腿部肌肉的力量。
核心力量训练：进行仰卧起坐、平板支撑等训练，以提升核心力量，有助于提高弹跳时的稳定性和爆发力。
有氧运动
慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动能够提高心肺功能，提升身体耐力，使你在进行弹跳训练时不会过早疲劳。
技术训练
跳跃技巧：练习跳跃后空中转体、跳跃后空中换手等技巧，以提升弹跳技术。
恢复
充足的睡眠、适当的休息和营养补充，帮助身体更好地适应训练，防止受伤。
持之以恒
弹跳力的提升需要时间和持续的努力，每天进行训练，才能看到进步。
专业指导
如果有条件，可以寻求专业的教练指导，他们可以提供更专业的训练方法和建议。
心理因素
保持积极的心态，相信自己可以提升弹跳力。
其他练习方法
跳绳：每天抽出两至三次时间跳跳绳，小兔跳等，可以锻炼腿部肌肉，同时拉拉两腿韧带也可以增强弹跳力。
蛙跳：走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起，这样练脚腕上的力量。
摸高练习：用手在一面墙上尽量摸高，有助于提高弹跳力。
负重蹲起和折返跑：增强腿部力量和爆发力。
弹跳练习：用胳膊带动起跳，提高弹跳效率。
通过以上方法的科学训练和坚持不懈的努力，初中学生可以有效地提高弹跳力。建议根据个人体质和实际情况，选择适合自己的训练方法，并注意运动安全，避免受伤。