初中生写一首歌词可以参考以下步骤：
确定主题
首先，想好你要写的歌的风格，比如是伤感、励志还是小清新等。
明确歌词的主题，是爱情、友情还是亲情。
确定格式
歌词通常分为主歌和副歌，主歌一般有两段，每段四句，副歌一段，也是四句。
歌词的格式可以遵循一定的规律，比如七言每行七个字对齐，这样有助于作曲。
编写歌词
主歌：描述情感或故事的开头部分，可以简单直接，也可以适当延伸，但要保持主题清晰。
副歌：表达歌曲的核心情感或主题，通常比主歌更加简洁有力，易于记忆。
押韵：注意歌词的押韵，一般是指每句最后一个字押韵，全篇押一个韵的比较多，也可以转韵。
运用修辞手法
使用生动的意象和比喻，让听众能够在脑海中构建出画面。
运用比喻、拟人、夸张等修辞手法，增强歌词的感染力和独特性。
简洁明了
避免使用过于复杂的词汇和冗长的句子，确保歌词能够直接传达情感和想法。
用词简练，不拗口，通俗易懂易唱。
反复修改
初稿完成后，反复诵读，检查是否有逻辑不通、表达不畅的地方。
可以借助一些工具，如《妙笔生词智能写歌词软件》，来辅助修改和完善歌词。
借鉴与学习
多倾听优秀的歌曲，分析他人的歌词创作手法，学习借鉴，但不要抄袭。
保持开放的心态，不断尝试新的写作方法和风格。
通过以上步骤，初中生可以逐步掌握写歌词的技巧，并创作出属于自己的歌曲。记住，写歌词最重要的是表达真实的情感和故事，同时保持简洁明了和易于传唱。