要在一次考试中同时准备并参加初中三个科目的考试，需要制定一个全面且高效的备考计划。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
将备考时间分配到每个科目上，确保每个科目都有足够的复习时间。
制定每日的学习目标，确保每天都有所收获。
选择合适的备考资料
使用历年真题题库进行练习，了解考试题型和难度。
参考教育机构的预测题和模拟题，补充自己的知识盲点。
重点复习核心知识点
语文：加强古诗文、现代文阅读和作文部分的练习。
数学：重点复习基础概念、公式和典型例题。
英语：注重词汇、语法、阅读理解和写作能力的提升。
多做练习题
通过大量的练习题来巩固所学知识，提高解题速度和准确率。
定期进行模拟考试，模拟真实考试的环境和压力。
参加培训课程
如果条件允许，可以参加一些线下的培训班，获得专业的指导和帮助。
利用网络资源，如在线课程、教育平台等，进行自主学习。
合理安排时间
保证充足的睡眠和休息，避免临时抱佛脚。
合理安排学习、休息和娱乐时间，保持学习的持续性和高效性。
寻求帮助
遇到难题时，及时请教老师、同学或家长。
参加学习小组或讨论班，与他人分享学习经验和心得。
保持积极心态
相信自己的能力，保持自信和冷静。
遇到挫折时，及时调整心态，继续前进。
通过以上方法，你可以更有效地准备并参加初中三个科目的考试。祝你考试顺利!