中考体育中的“三球”指的是 篮球、排球和足球。
篮球
运球技巧：控制性运球、快速运球。
考试规则：在坚实、平整场地进行，测试区域长30米，宽10米，考生需完成一系列运球动作。
排球
垫球技巧：向上垫球、对墙垫球。
考试规则：场地长和宽均为3米，四周设置标志线，男生垫球高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。
足球
运球绕杆：测试区域长30米，宽10米，考生需“S”型绕过所有标志杆。
考试规则：在坚实、平整场地或足球场进行，测试用球为5号球。
选择建议
篮球：适合有一定基础的学生，尤其是男生，因为篮球绕杆标准较高，得分难度较大。
排球：适合女生和不善于球类运动的男生，因为排球垫球相对简单，容易拿高分。
足球：适合所有学生，尤其是没有基础的学生，因为足球运球绕杆对技术性要求较低，容易取得好成绩。
结论
中考体育中的“三球”选哪一项，考生应根据自己的兴趣、性别特征以及考试难度进行综合考量。如果对篮球和足球没有把握，排球是一个相对安全且容易得分的选项。