初中生的暑假复习计划应该既考虑到知识的巩固，也要有适当的学习和休息，以保持良好的学习状态和身心健康。以下是一些建议：
制定学习计划
根据自身情况，制定一个合理的暑假学习计划，包括每天的学习时间和内容安排。建议每天保持5-6小时的有效学习时间，并固定在特定的时间段内学习，避免睡懒觉或熬夜。
巩固基础知识
对于初一、初二的知识，进行全面的复习，特别是数学、物理、化学和英语等科目。重点复习初一初二的核心知识点，减轻初三学习的压力。
预习新知识
提前预习初三的新课程，熟悉基本概念和公式，为初三的学习做好准备。特别是数学中的“二次函数”和“圆”，以及英语中的新课内容。
强化薄弱科目
针对自己在学习中发现的薄弱环节，进行有针对性的复习和练习。例如，数学中的易错题型、物理中的电学部分、化学中的实验与反应方程式等。
多做练习题
通过做题来巩固所学知识，提高解题能力。可以做一些历年的中考真题和模拟题，了解中考的出题方向和重点。
阅读和写作
多读一些有益的课外书籍，积累作文素材，提高阅读理解能力和写作水平。可以每天安排一定的时间进行阅读和写作练习。
调整作息时间
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度用眼。晚上尽量不要看电视，多看书或进行其他轻松的活动，保证充足的睡眠。
参加补习班
如果有条件，可以参加一些补习班，特别是那些针对初三课程的补习班。在补习班中，要认真听讲，积极参与课堂讨论，及时解决学习中的疑问。
培养自律和习惯
养成每天按时起床、学习和休息的习惯，培养自律性。通过坚持执行学习计划，逐步养成良好的学习习惯。
适当放松
在学习之余，也要适当放松自己，参加一些体育活动或兴趣小组，丰富自己的生活，缓解学习压力。
通过以上建议，初中生可以充分利用暑假时间，全面复习和预习，为即将到来的初三学习打下坚实的基础。