初中生在建立和维护人际关系时，可以遵循以下几个原则和建议：
主动交往
勇敢走出自己的舒适区，尝试在课间主动倾述自己的想法，聊一聊自己的兴趣，慢慢建立起共同的话题。
观察同学之间的互动，找出大家都感兴趣的事情，尽量参与其中，去体验、讨论，这样可以让你更加融入集体。
找共同话题
通过观察和参与，找到与同学的共同兴趣点，如热门游戏、流行的影视剧、某种运动等，这样有助于建立联系和友谊。
乐于助人
在学习上或生活中给予他人帮助，这不仅能建立深厚的情感连接，还能让你在社交中更加自如。
学会赞美
对他人的优点真诚地赞美，会让对方感受到你的善意，同时也让你自己显得更具亲和力。适时、真诚的赞美能打破人与人之间的隔阂，增进彼此的互动。
建立自信银行
写下自己的优点和成功经历，每当感到沮丧时，反复回顾这些记录，帮助你重新认识自我，提升自信心。
客观自我评价
在接纳别人评价的同时，更要学会独立思考。负面评价往往是推动我们进步的动力，而不是阻碍。试着去洞察真正的自我，而不是盲目地迎合他人的评价。
维护友谊
友谊需要经常维护，要真诚。维护友谊不等于迁就对方、附和对方，而是靠一团和气来调和矛盾，实际上拉大了彼此的心理距离。交朋友必须坚持原则，有时不妨做诤友，给予他人真心的批评与建议。
尊重别人的价值观
人是复杂的，各人的价值取向也会各不相同。尊重对方的价值观是交友中很重要的一个方面。
学会倾听
在与同学交往中，要学会倾听，不把自己的意见强加给对方。用心倾听，在倾听的基础上用真诚的态度和对方交换意见。
换位思考
在人际交往中，常常需要站在对方的角度上，设身处地地替对方思考问题。只有站在对方的角度上，才知道他面临什么问题，需要解决哪些困难，从而才不会说他反感的话、做他讨厌的事情。
以诚相待
人与人的交往，最重要的就是真诚和善意。口是心非、虚伪傲慢的人是难以有朋友的。
宽容谅解
每个人都有不完美的地方，处理问题常会有很多不妥之处。在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。
通过以上这些方法，初中生可以更好地建立和维护人际关系，提升自己的社交能力。