初中一年级的学习是一个重要的阶段，以下是一些建议，可以帮助你更好地适应初中生活和学习：
做好预习
在开始学习新的内容之前，先预习一下相关的基础知识，这将有助于你更好地理解新的内容。
预习时可以在书上适当勾画和写点批注，看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。
认真听课
听课时要集中注意力，听知识形成的来龙去脉，听重点和难点，听例题的解法和要求，听蕴含的数学思想和方法，听课堂小结。
抓住课堂四十五分钟，学会听课，集中注意、专心致志才能学有所得。
及时复习
课后要及时复习，针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。
每天有复习，每周有小结，每章有总结，从而形成一个完整的复习体系。
独立完成作业
独立完成作业是深化知识，检查学习效果的重要手段。作业一完，万事大吉，或者作业抄袭后向老师交差完事，这是对自己的不负责。
对于课堂练习和作业中的错题，要及时查阅，分析错题的原因，并向同学和老师请教。
做好课堂笔记
记笔记是为了学，为了用。记笔记的原则是以简练明白，提纲挈领；难点不放过，疑点有标记；对联想、发现的问题，要及时记；同时笔记要留有空白处，便于复习时补缺。
学会总结
阶段性总结，不仅能够起到复习巩固的作用，还能找到知识间的联系，学习的目的性，必要性，知识性做到了然于心，融会贯通，解题时就能做到入手快，方法直接简单。
管理好自己的学习工具
管理好自己的笔记本、作业本、纠错本还有做过的所有练习卷和测试卷。
积极参与课堂讨论和活动
参与课堂讨论和活动，这将有助于你更好地理解和学习内容。
创造良好的学习环境
保持良好的作息时间，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
保持积极的学习态度
对学习保持兴趣和热情，相信自己能够克服困难，不断进步。
通过以上方法，你可以更好地适应初中生活和学习，提高学习效率，取得更好的成绩。记住，学习是一个持续的过程，只有坚持不懈地努力，才能取得最终的成功。