初中生想要快速且牢固地记忆课本内容，可以结合科学记忆方法和自身学习特点，尝试以下技巧：
理解是记忆的基础
先理解，后背诵：死记硬背效率低，先通读内容，梳理逻辑关系（如时间线、因果关系、分类对比），用自己的话复述大意。例如，背诵文言文时，先翻译成白话文，理清故事脉络；背诵历史事件时，结合背景、原因和影响记忆。
结构化拆分：将长内容按逻辑分段（如按自然段、知识点类别），逐段攻破，再连成整体。例如，背诵一篇课文，先分段记忆每段关键词，再串联成完整内容。
高效记忆技巧
多感官联动：视觉记忆用荧光笔标注关键词，或画思维导图、表格整理知识点；听觉记忆大声朗读并录音，利用碎片时间听；尝试用节奏或旋律背诵（如编成口诀或歌曲）；动觉记忆边背边写关键词，或用手势、动作辅助记忆。
联想记忆法：将抽象内容与熟悉的事物关联。例如，记化学元素符号“Ag（银）”联想“一个（A）哥哥（g）戴银项链”。利用“记忆宫殿法”：想象自己在一个熟悉的空间（如家里），将知识点“放置”在不同位置，回忆时“走一遍”空间。
口诀与缩略词：将复杂信息编成口诀或提取首字母组成缩写。例如，历史朝代“夏商周秦西东汉”可编成“下班洗豆浆，稀饭盛两碗”。
科学复习策略
间隔重复法：利用“艾宾浩斯遗忘曲线”，在遗忘临界点复习：第1次复习：背诵后20分钟，第2次复习：当天晚上，第3次复习：次日、第3天、第7天……逐步拉长间隔。
睡前+晨起记忆法：在临睡前和早上背书效果较好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。
其他实用技巧
根据遗忘曲线进行重复：只有不断重复背，才能记得牢。
使用列表和对比法：帮助记忆，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化。
分段背诵：将要背的内容编号，一段一段来，这样会快一点。
利用奖励机制：背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么，激励自己坚持。
培养兴趣：对学科保持兴趣，端正学习态度，明确学习目的，保持旺盛的求知欲。
保持注意力集中：在安静的地方看书学习，利用朗读等方法集中注意力。
提纲挈领法：根据作者的写作思路和行文顺序顺藤摸瓜，由句到段，由段到篇，环环相扣地背诵。
多通道记忆：结合视觉、听觉、动觉、触觉等多种感知觉进行记忆，效果比单通道记忆强得多。
通过以上方法，初中生可以更高效地背诵课本内容，并牢固地记住这些知识。建议结合自己的学习习惯和实际情况，选择最适合自己的记忆方法，持之以恒地练习。